FAQ

Question

QU'EST-CE QUE LE XMAN?

Réponse

Le XMAN est une compétition comportant de la course en sentier (« trail running ») et de 30 à 40 obstacles de type militaire.

Question

EN QUOI CETTE COURSE EST-ELLE DIFFÉRENTE DES AUTRES GRANDES COURSES À OBSTACLES?

Réponse

En participant au XMAN vous vivrez l’expérience d’une authentique course à obstacles. De plus, le XMAN est une course conçue par des maniaques de courses à obstacles et supportée par une équipe logistique très expérimentée dans le domaine de la course à pied et de l’évènementiel (XTRAIL et Demi-Marathon de Sherbrooke). Vous aurez ainsi l’impression de participer à un « best of » des courses à obstacles.

Question

QUELLE EST LA DISTANCE DE LA COURSE?

Réponse

La distance du XMAN peut varier entre 7km et 9km selon l’événement.

Question

EST-CE QU'IL Y A PLUS D'UNE DISTANCE?

Réponse

La distance du XMAN peut varier entre 7km et 9km selon l’événement.

Question

EST-CE QU'IL Y A UNE COURSE POUR LES ENFANTS?

Réponse

Oui, il y a une course pour les jeunes de 4 à 12 ans. Le XKIDS est un parcours d’environ 1Km avec quelques obstacles à franchir créés uniquement pour les enfants de 4 à 12 ans. Les enfants de 6 ans et moins doivent être accompagnés (L’accompagnateur n’a pas à franchir les obstacles ni à s’inscrire, seulement qu’à accompagner). La course XKIDS N’EST PAS CHRONOMÉTRÉE.

Question

QUEL EST LE TRACÉ DU PARCOURS?

Réponse

Vous connaîtrez le tracé du parcours seulement le jour de la course. La capacité d’adaptation et l’inconnu sont des éléments essentiels de la course à obstacles.

Question

QUEL TYPE D'OBSTACLES PUIS-JE M'ATTENDRE À RETROUVER SUR LE PARCOURS DU X-MAN?

Réponse

Sans détailler chacun des obstacles, nous pouvons toutefois vous dire que vous devrez entre autres effectuer les actions suivantes :

  • Courir
  • Ramper
  • Grimper
  • Franchir des murs
  • Transporter une charge
  • Sauter
  • Gravir des pentes abruptes
  • Se déplacer en terrain accidenté
  • Lancer un objet avec précision
  • Descendre des pentes abruptes
  • Franchir des ruisseaux
  • Être couvert de boue!

Question

EST-CE UNE COURSE ACCESSIBLE SEULEMENT AUX GENS EN TRÈS BONNE CONDITION PHYSIQUE?

Réponse

Non, Le XMAN est accessible à tous et ce même si vous n’avez jamais couru de votre vie. Que vous soyez totalement débutant ou bien athlète accompli, vous y trouverez votre compte! Plaisir 100% garanti.

Question

JE NE SUIS PAS UN COUREUR, EST-CE QUE JE SERAI CAPABLE DE RÉUSSIR LE PARCOURS DU XMAN?

Réponse

ABSOLUMENT!!! Avec un minimum de préparation physique, vous arriverez à compléter le parcours et à vous amuser!

Question

EST-CE QUE LES RISQUES DE BLESSURES SONT PLUS ÉLEVÉS QUE LORS D'UNE COURSE EN SENTIER STANDARD?

Réponse

Non. Le nombre de blessures en course à obstacles n’est pas plus grand que celui des courses en sentier. Contrairement à ce que plusieurs pourraient croire, la plupart du temps les blessures ne sont pas liées aux obstacles comme tels mais plutôt aux sections de course à pied.

Question

EST-CE QU'IL Y A UN CLASSEMENT PAR ÉQUIPE

Réponse

Oui mais les prix sont seulement pour les coureurs en solo inscrit à la vagie ÉLITE de 9 :00am.

Question

EST-CE QU'IL Y A DES PRIX POUR LA CATÉGORIE « ÉQUIPE »?

Réponse

NON

Question

EST-CE QU'IL Y A DES PRIX POUR LES GAGNANTS

Réponse

Oui. Par contre, vous devez courir dans la vague ELITE du SAMEDI pour être éligible aux prix.

Question

EST-CE QUE NOUS POUVONS NOUS INSCRIRE EN ÉQUIPE?

Réponse

OUI

Lorsque vous vous inscrivez en équipe, vous obtenez un rabais entre 3 et 7$ selon la date d’inscription. Un capitaine doit faire son inscription individuelle et créer l’équipe avec un code utilisateur et un mot de passe qu’il donnera ensuite a ses co-équipiers qui pourront a leur tour s’inscrire an choisissant l’équipe ainsi créée. Un menu déroulant sur la page d’inscription (JOINDRE UNE EQUIPE) apparaîtra. Le temps de l’équipe sera celui des 4 meilleurs temps de votre équipe additionnés. C’est donc un travail d’équipe pour aider vos meilleurs coéquipiers à franchir les obstacles. Vous n’êtes pas obligé d’être tous inscrits sur la même vague de départ. Vous pouvez courir en aidant vos coéquipiers ou en le courant individuellement.

AJOUT D’UN COUREUR À UNE ÉQUIPE EXISTANTE

Pour ajouter un coureur à une équipe existante, le coureur en question doit dans JOINDRE UNE ÉQUIPE sur la page d’inscription. Il devra alors choisir l’équipe qu’il veut joindre et avoir en sa possession le nom d’utilisateur et mot de passe que le capitaine de l’équipe a activés lors de la création de l’équipe. Il choisit alors la bonne équipe dans le menu et Il y sera automatiquement ajouté.

MODIFICATIONS A UNE INSCRIPTION

Vous devez garder vos informations d’utilisateur et mot de passe que vous avez créé lors de votre inscription, ils pourraient vous servir a modifier votre inscription en ligne jusqu’a 2 semaines avant la course (ex: changement de coureur, changement d’équipe,  etc…). Notez qu’un tel changement apportera une charge supplémentaire de 10$ a votre compte et sera automatiquement prélevé sur votre carte de crédit.

Tout changement 2 semaines ou moins avant l’événement ne pourra se faire que sur place au coût de 10$ par changement. Le remplaçant doit avoir une copie de la confirmation écrite du coureur à remplacer pour pouvoir faire le changement. Il est interdit de courir sous le nom d’un autre coureur.

Question

QUEL EST LE COÛT D'INSCRIPTION?

Réponse

VOIR LA SECTION DE CHAQUE ÉVÉNEMENT pour les détails des coûts

Question

QU'EST-CE QUI EST COMPRIS DANS LE COÛT D'INSCRIPTION?

Réponse

  • Des obstacles époustouflants
  • TSHIRT avec le logo du XMAN (sauf XKIDS)
  • Médailles de finissant à tous les participants
  • Frais de course
  • Vous pourrez vous faire appeler XMAN
  • Un cadeau XMAN supplémentaire selon l’événement (ex: autocollant)

Question

JE SUIS BLESSÉ ET NE POURRAI PAS PARTICIPER À LA COURSE, EST-CE QUE JE PEUX ÊTRE REMBOURSÉ?

Réponse

Il n’y aucun remboursement, merci de votre compréhension.

Question

COMMENT CHOISIR LA VAGUE DANS LAQUELLE JE DOIS M'INSCRIRE?

Réponse

Si vous voulez être compétitif, inscrivez-vous dans la vague ELITE. Sinon, vous pouvez vous inscrire dans n’importe quelle vague selon votre choix et votre horaire. Une fois qu’une vague est pleine on ne peut plus s’y inscrire, il faut en choisir une autre. Le système vous le mentionnera le cas échéant lors de votre inscription.

Vous devez vous inscrire tôt si vous êtes une équipe. Une fois une vague affichant COMPLET, les autres coureurs de votre équipe non-inscrits ne pourront plus courir sur cette vague (mais il peuvent tout de même faire partie de votre équipe!)

Question

QU'EST-CE QUE LA VAGUE « ÉLITE »?

Réponse

La vague élite s’adresse aux gens qui veulent réaliser la meilleure performance possible sur le parcours. SI vous n’êtes pas un coureur chevronné, choisissez une autre vague.

Question

EST-CE QUE JE DOIS AVOIR DE L'EXPÉRIENCE EN COURSE À OBSTACLES POUR M'INSCRIRE DANS LA VAGUE ÉLITE?

Réponse

Non. Sans nécessairement avoir de l’expérience en course à obstacles, les gens inscrits dans la vague élite sont habituellement des individus sportifs et/ou qui s’entraînent sur une base régulière.

Question

COMMENT PUIS-JE INSCRIRE MON ENFANT À LA COURSE XKIDS?

Réponse

Clicker sur le lien INSCRIPTION et vous pourrez choisir la catégorie XKIDS

Question

EST-CE QU'IL Y A UN ÂGE MINIMAL POUR S'INSCRIRE AU XMAN (PARCOURS RÉGULIER)?

Réponse

L’âge minimal est de 13 ans mais il est fortement conseillé d’avoir au moins 16 ans. Pour les jeunes de 4 à 12 ans, il y a le XKids.

Question

COMMENT DOIS-JE ME PRÉPARER POUR CETTE COURSE?

Réponse

La préparation idéale pour une course à obstacles comprend de la course à pied sur route et surtout en sentier, un programme d’entraînement en musculation basé sur les exercices fonctionnels ainsi que des exercices sur obstacles. Pour des informations sur la préparation spécifique pour la course à obstacles, contactez Jean-Francois Gagné au trailrunningcoach@gmail.com

Question

OFFREZ-VOUS UN PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT?

Réponse

Pour des informations sur la préparation spécifique pour la course à obstacles, contactez Jean-Francois Gagné au trailrunningcoach@gmail.com

Question

EST-CE QUE JE POURRAI ESSAYER LES OBSTACLES AVANT LE JOUR DE LA COURSE?

Réponse

Si vous voulez vous pratiquer sur les obstacles, nous vous conseillons de participer à l’une des cliniques de l’équipe de course à obstacles S-Quad. Pour connaître les dates des cliniques, contactez Jean-Francois Gagné au trailrunningcoach@gmail.com

Question

OÙ ET QUAND JE POURRAI RÉCUPÉRER MON DOSSARD DE COURSE?

Réponse

Orford:

Vous recevrez une info-lettre a cet effet ou consultez notre page Facebook 1 semaine avant la course. Normalement il y a une pré-inscription la veille des événements.

Sutton:

Vous recevrez une info-lettre a cet effet ou consultez notre page Facebook 1 semaine avant la course. Normalement il y a une pré-inscription la veille des événements

Québec :

Vous recevrez une info-lettre a cet effet ou consultez notre page Facebook 1 semaine avant la course. Normalement il y a une pré-inscription la veille des événements

Question

EST-CE QUE JE PEUX ENVOYER QUELQU'UN D'AUTRE RÉCUPÉRER MON DOSSARD AVANT LA COURSE?

Réponse

NON. Vous devez vous présenter en personne avec une pièce d’identité. Personne ne peut ramasser votre trousse du participant à votre place

Question

Y A-T-IL UN FORMULAIRE DE DÉGAGEMENT À REMPLIR ET À SIGNER?

Réponse

OUI. Même si vous avez signé en ligne un formulaire de renonciation, vous devez OBLIGATOIREMENT imprimer, lire, signer et apporter aux inscriptions le formulaire de dégagement suivant. Une pénalité de 5 minutes sera ajoutée à votre temps de course si vous n’avez pas le formulaire avec vous lors de la remise des trousse sur place : FORMULAIRE MONTRÉAL (Mt. Sutton) | FORMULAIRE SHERBROOKE (Mt. Orford) | FORMULAIRE QUÉBEC (Ski le Relais)

Question

LE STATIONNEMENT EST-IL PAYANT?

Réponse

Oui, un coût de 10$ sera chargé sur place. Vous devez payer en argent comptant. Selon l’événement les profits sont remis à un cause locale.

Question

COMBIEN DE TEMPS À L'AVANCE DOIS-JE ME PRÉSENTER SUR LE SITE DE LA COURSE?

Réponse

Nous vous conseillons d’arriver au moins 1h30 et même 2 heures avant votre heure de départ. Le temps d’attente aux stationnements peu être très long du à la quantité de coureurs. Nous sollicitons votre patience.. Prévoyez l’argent comptant prête pour les préposés aux stationnements pour accélérer le processus.

SI vous récupérez votre trousse du coureur le vendredi soir (pour les coureurs du samedi), vous sauverez du temps!

Question

COMMENT DEVRAIS-JE M'HABILLER POUR CETTE COURSE?

Réponse

Portez des vêtements de sport confortables que vous n’avez pas peur d’abîmer. Évitez les vêtements trop amples (ils pourraient se prendre dans des barbelés!!!) Aussi, n’oubliez pas d’apporter des vêtements et des chaussures de rechange pour l’après course.

Question

Y AURA-T-IL UNE REMISE DE TSHIRT?

Réponse

OUI. Nous vous donnerons votre TSHIRT (selon la grandeur mentionnée lors de votre inscription) lors de la remise des trousses aux participants ET NON APRÈS votre course comme le font certaines courses. Nous vous suggérons de NE PAS porter le tshirt pour la course puisque vous risquez de le démolir!!! Si vous voulez absolument un autre chandail du XMAN pour la course, la Boutique XMAN-LeCoureur en vendra sur place de différentes couleurs. Votre meilleur moyen de vous afficher sera certainement le TATOO GÉANT XMAN en vente à la boutique!

Question

QUEL GENRE DE CHAUSSURES DOIS-JE PORTER?

Réponse

Idéalement, des chaussures de course en sentier.

Question

EST-CE QU'IL Y AURA DES RAVITAILLEMENTS SUR LE PARCOURS?

Réponse

Deux stations de ravitaillement sont prévues sur le parcours (eau et PRO CIRCUIT X1)

On suggère fortement d’avoir un sac à dos de type CAMEL BAK et d’avoir votre propre eau.

Question

EST-CE QUE LES SPECTATEURS SONT ACCEPTÉS SUR LE PARCOURS?

Réponse

Oui, dans la mesure où ils respectent les périmètres de sécurité. Selon l’événement, l’accès est soit gratuit ou payant.

Question

SUIS-JE OBLIGÉ DE FRANCHIR TOUS LES OBSTACLES? Y A-T-IL UNE PÉNALITÉ SI JE NE SUIS PAS CAPABLE DE FRANCHIR UN OBSTACLE?

Réponse

Vous devez essayer de franchir tous les obstacles. Si par contre vous n’êtes pas capable de le faire soit en partie ou en totalité, vous devrez effectuer sur le champ la pénalité assignée à cet obstacle. La pénalité pourrait être de faire une boucle de course supplémentaire ou bien 20 répétitions  BURPEES. Un responsable à chaque obstacle veillera au bon respect de cette règle.

Question

Y A-T-IL UN TEMPS LIMITE POUR RÉALISER LE PARCOURS?

Réponse

TECHNIQUEMENT NON. Nous voulons que tous et chacun, peu importe sa condition physique, puisse terminer l’épreuve. Pour des raisons de sécurité, nous nous réservons le droit d’arrêter à tout moment un participant pour lequel on juge que continuer la course pourrait porter atteinte à sa condition physique. Également, nous nous réservons le droit d’arrêter un participant sur la vague de 4 :00pm (dernière vague) qui ne pourrait terminer le parcours dans un temps jugé acceptable.

 

SI vous avez un handicap, on vous suggère de partir sur les vagues de 10:00am à 12:00pm afin de terminer avant la fin de la journée. SVP nous contacter dans ce cas pour nous en faire part.

Question

LES OBSTACLES SONT-ILS SUPERVISÉS?

Réponse

OUI. Un surveillant qualifié pourra vous aider en cas d’urgence ou pour tout autre.

Question

LA COURSE EST-ELLE CHRONOMÉTRÉE?

Réponse

OUI avec une puce électronique que vous devrez fixer à un de vos souliers sur les lacets à l’aide de 2 TIE-WRAP qui vous seront remis avec la trousse du participant. Vous devrez obligatoirement remettre votre puce au fil d’arrivée sinon un frais de 25$ vous sera facturé.

Le XKIDS N’EST PAS CHRONOMÉTRÉ

Question

Y AURA-T-IL UNE BOUTIQUE POUR ACHAT D'ITEMS PROMOTIONNELS À L'EFFIGIE DU XMAN?

Réponse

OUI. La Boutique XMAN-Le Coureur vendra des items avec logo du XMAN et vous pourrez y acheter un t-shirt NOIR très résistant avec le logo XMAN pour porter pendant la course (nous suggérons de NE PAS PORTER celui que l’on vous remettra lors de la remise des trousses, puisque vous risquez de l’abîmer!!!)

Question

VOUS POURREZ ÉGALEMENT ACHETER ENTRE AUTRE LES ITEMS SUIVANT À LA BOUTIQUE

Réponse

  1. TATOO géants temporaires du XMAN
  2. Collants pour auto XMAN
  3. Buck de bière avec logo du XMAN
  4. Colliers pour clés avec logo du XMAN
  5. CASQUETTE
  6. Chandails
  7. Hoodies
  8. Camisoles
  9. etc…

Question

Y AURA-T-IL UN VESTIAIRE SUR PLACE?

Réponse

OUI. Un service de vestiaire au coût de 3$ sera offert et supervisé (Argent comptant SVP). Le vestiaire est opéré par une charité, les dons sont appréciés!

Question

DOIS-JE AVOIR DES VÊTEMENTS DE RECHANGE?

Réponse

ABSOLUMENT car vous serez très sales. Apportez également une serviette pour vous essuyer, des vêtements chauds complets et des souliers de rechange.

Question

OÙ PUIS-JE VOIR LES RÉSULTATS?

Réponse

Sur le site, les résultats seront affichés. Ensuite en ligne au http://www.quidchrono.com/index.php/fr/resultats

Question

EST-CE QU'IL Y A DES PHOTOS DE LA COURSE

Réponse

OUI. Vous recevrez un courriel après la course ou vous pourrez acheter vos photos. Vous pouvez aussi aller au http://melletphoto.zoomphoto.ca/

Question

EST-CE QU'IL Y AURA UN REPAS D'APRÈS COURSE?

Réponse

Le repas n’est PAS fourni avec l’inscription. Un barbecue PAYANT sera organisé sur le site de la course.

Question

AURONS-NOUS ACCÈS À DES DOUCHES SUR LE SITE?

Réponse

Il y aura un système pour vous nettoyer grossièrement après la course, mais il n’y a pas de douches officielles.

Question

Y AURA-T-IL DE LA BIÈRE?

Réponse

Chaque participant à droit à une bière dégustation gratuite après la course (**Pas disponible sur tous les événements). Dans les événements offrant cette option, vous recevrez un coupon avant la course, vous devez bien le conservé en lieu sûr (ex: vestiaire)